下園壮太のプチ認知療法
■ 「うつ」治療で病院に通っているのによくならない
■ 「うつ」前の元気な頃の自分に戻りたい
そんな不安を吹き飛ばす方法として、これまでに多くの人たちの「うつ」を克服した下園先生のうつ治療法「プチ認知療法」をご紹介します。
■ 下園 壮太（しもぞの・そうた）プロフィールご紹介
・職業 心理カウンセラー
・陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス､自殺防止、カウンセリングなどを教育中。
・防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員に選抜されたこともあり、カウンセリングセミナーを開くとまたたく間に満席になってしまいます。
・現在、最も講座予約の取れない心理カウンセラーとして有名。
・数多くの本が出版され現在も精力的に活動しておられます。
下園先生ご自身の経験から構築した「プチ認知療法」ＤＶＤ
下園先生は、ご自身も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法とは違い、誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である、「プチ認知療法」を構築しました。
■ 「プチ認知療法」ＤＶＤの内容
| いろんな形の うつ状態 |
自分自身を振り返ることがこの章をご覧になることで可能になります |
|---|---|
| うつ状態をどう理解すれば回復に近づくか？ | 当事者が「自分を認め」「正しい対処」を取りやすくなるような、下園先生独自の“うつの理解の仕方”について解説します。 |
| うつ状態から回復するための訓練 | 不安や焦りを抑え、自分を認め自信を回復し、ゆっくり確実に回復するための訓練メニューを開発しました |
うつの時には、「無理」は、禁物です。
■ ＤＶＤの７つのメリット
１、ＤＶＤの映像なら頭に入ります
２、覚える必要なし、見たい時にＤＶＤを眺めるだけです
３、ＤＶＤは１０分単位に小分けしてます。無理がありません。
４、訓練のイメージが動画により分かりやすくなっています。
５、ＤＶＤを家族と一緒に勉強してもらうことができます。
６、ＤＶＤを眺めることで、時々おこる「不安」対策になります
７、仲間の姿を見て、孤独感・絶望感を克服することができます。
自分いじめの悪循環を止め、うつから脱出する方法」の重要なポイントがすべて詰め込まれています。
「プチ認知療法」ＤＶＤを是非お試しください。
スペシャル特典もついてきます
前田綾子 | 藤井聡 | オジー・モア | 城彰二 | 福永亜由美 | 酒井和彦
